烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除单亲家庭是什么意思体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng单亲家庭是什么意思)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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