5公里世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以(yǐ)及10公里世(shì)界纪录(lù)多少，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少中国(guó)，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的(de)，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一个特定的学科或项目中最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录(lù)分为(wèi)体育赛事、世(shì)界纪录和(hé)非(fēi)体(tǐ)育赛(sài)事世界纪录(lù)。通常人(rén)们说到世(shì)界纪录是指体(tǐ)育赛(sài)事中(zhōng)产生的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时英里(lǐ)、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正式长跑比赛是184戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时7年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的(de)成(chéng)绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人(rén)体经过一(yī)夜的新陈代谢(xiè)很多器(qì)官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害(hài)非常大(dà)，急需补(bǔ)充能量和营(yíng)养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨跑(pǎo)，胃容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候千万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当身(shēn)体出现不(bù)适的(de)时候，其(qí)实是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造个人(rén)最(zuì)佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受的(de)过程(chéng)，不(bù)要在乎自(zì)己的完赛(sài)时间，用(yòng)最(zuì)舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加月月(yuè)跑马(mǎ)、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的参赛是否值(zhí)得提倡，这还是要依据跑者的自身条(tiáo)件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注(zhù)意的(de)是，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自(zì)己身体，在参赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到最(zuì)佳(jiā)的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在训练中，给自(zì)己(jǐ)施压，认(rèn)为(wèi)自己(jǐ)还能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不(bù)好就(jiù)降(jiàng)低训练标(biāo)准，放慢步(bù)频，以最(zuì)快步戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移(yí)跑者(zhě)跑步的(de)重心，这些数据(jù)正驱使(shǐ)跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动设备(bèi)，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马(mǎ)拉松(sōng)的45分(fēn)钟(zhōng)之内不补充(chōng)能量，接(jiē)下来日子你的(de)身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建(jiàn)议，大量运动过(guò)后，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质(zhì)保持(chí)3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝(bèi)克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子(zi)，目前男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造(zào)的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时