酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(t善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么óu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地善作善成意思久久为功，善作善成善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么意思是什么挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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