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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也作家许地山简介，许地山简介资料(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味道更好，实作家许地山简介，许地山简介资料际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。