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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一(yī)起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生(s一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗hēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到(dào)什么(me)一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫(háo)升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据(jù)密(mì)度公式(shì)计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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