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　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩(suō)的目的(de)是(shì)为了排出宫腔三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因)子宫(gōng)一步(bù)步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢(huī)复(fù)的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正确可(kě)能会造(zào)成子(zi)宫移(yí)位(wèi);长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡(shuì)的方式(shì)，会(huì)致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和(hé)床板应形成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二(èr)十到(dào)三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼(téng)痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可(kě)以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子(zi)宫复(fù)原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每(měi)个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原(yuán)来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一(yī)般就需要(yào)家人的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情(qíng)会(huì)变(biàn)得(dé)很(hěn)焦虑(lǜ)，不(bù)利于(yú)产后恢(huī)复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的(de)吸(xī)吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子(zi)宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如(rú)果感觉(jué)不到(dào)腹(fù)部(bù)有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)了。