说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yā天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖o)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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