宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多(duō)的(de)基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇和(一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元hé)刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密(mì)切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节表现力(lì)足，层次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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