河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jià俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少o)营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(y俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少ī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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