南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类(lèi)的时(shí)分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老手机话费交了能退吗练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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