晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来(lái)也比较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋(dàn)汤(tāng)的(de)。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以及晚餐吃(chī)什(shén)么健(jiàn)康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么(me)比较健(jiàn)康营养，晚餐(cān)吃(chī)什么会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃(chī)什(shén)么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有利于消化，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含有丰(fēng)富(fù)的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食(shí)后容易消化(huà)，不会对(duì)胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质(zhì)，进食(shí)后能够(gòu)为身体补充营养成分。无论(lùn)是大(dà)米粥还是小米粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐(cān)时吃(chī)，均(jūn)属于(yú)正常现(xiàn)象。因为这些食物属于半流(liú)食，没(méi)有难(nán)以消化(huà)或(huò)王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗刺激性成(chéng)分，减少了(le)对胃肠道(dào)造成的刺激，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在升高状(zhuàng)态，这(zhè)种情况不(bù)建(jiàn)议(yì)在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期间(jiān)容易产生淀粉(fěn)，且分(fēn)解成葡萄糖，大量进食容易升高血(xuè)糖，导(dǎo)致病情加重(zhòng)。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐时控制(zhì)好进食(shí)量，不宜一次性进食太多，以免增加胃(wèi)肠(cháng)负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又(yòu)有营养(yǎng)，另外加一(yī)个(gè)西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边(biān)建议(yì)吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不担(dān)心长胖，另(lìng)外配一(yī)份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服(fú)食(shí)欲不(bù)佳(jiā)，这(zhè)边是建议(yì)喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸(xián)萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙(gài)，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来(lái)一(yī)个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多(duō)运动晒晒太阳更好吸(xī)收(shōu)。王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗p>

　　5、胃不好的亲们(men)，建议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好(hǎo)处(chù)的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人最(zuì)好是(shì)先喝汤(tāng)再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等(děng)等，都是比较好(hǎo)的选择。

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