近(jìn)日(rì)，有网(wǎng)友在微(wēi)博发起了话题“#刘畊宏了一年的变化”，分(fēn)享自己(jǐ)坚(jiān)持(chí)和刘畊(gēng)宏一起锻炼一年以来的(de)种种变化。

　　而刘畊宏本(běn)人也在该话题下发文感谢自己的粉丝，他(tā)对粉(fěn)丝喊话(huà)称，“畊练一周年，你们都(dōu)发生了很大(dà)的改变，这个改(gǎi)变不是只(zhǐ)有体重的变化，而是看到你们开始(shǐ)喜欢吃健康无添加的食物了、和家人一起跳操关系(xì)变好了、和老公有共同(tóng)话题了、睡眠改(gǎi)善了、看待事(shì)的物角度(dù)更积极(jí)更正面(miàn)了…..等等，这(zhè)些都是我们在直(zhí)播时一(yī)直在传(chuán)递的能量，我(wǒ)相信你们都接收到了(le)！”？

　　去年(nián)200克等于多少毫升水，200克是多少ml水，刘畊宏(hóng)突然走红，创(chuàng)下了一周涨(zhǎng)粉超千万的“神话”。当时(shí)，非常多(duō)的网友化(huà)身(shēn)“刘畊宏(hóng)男孩(hái)、刘畊(gēng)宏女孩”，每(měi)天坚持(chí)观(guān)看(kàn)他(tā)的(de)直播健(jiàn)身。

　　那么，一年以来，这些男孩女孩们，都(dōu)有什么(me)变(biàn)化呢？

　　变化(huà)非常大

　　有非常多(duō)的网友涌入该话(huà)题，分享(xiǎng)自己(jǐ)锻炼一年(nián)以来的身心变化，仅今日话题阅读(dú)量(liàng)就(jiù)达到1000万多(duō)，参与讨论(lùn)者(zhě)400余人(rén)。

　　而且这(zhè)个话(huà)题俨然成(chéng)为网友们“秀好身材”的聚集(jí)地，从网(wǎng)友们分享的内容来(lái)看，跟着刘畊宏(hóng)锻炼一年以来，变化当然是(shì)非常(cháng)大的。

　　首(shǒu)先，自然(rán)是体重、外观的变化。

　　很多网友称，坚持和(hé200克等于多少毫升水，200克是多少ml水)刘畊宏锻炼一年下(xià)来，确实达到了减肥的效果(guǒ)，根据大家的(de)分享内容，瘦(shòu)个二(èr)、三十(shí)斤(jīn)不成问题；

　　其(qí)次，即使(shǐ)体重没(méi)变，但(dàn)身体(tǐ)素质、心理状态(tài)都是(shì)肉眼可见(jiàn)的变(biàn)好(hǎo)。

　　还有很(hěn)多(duō)网(wǎng)友表示，这一年(nián)以来(lái)，虽然体(tǐ)重变化不大(dà)，但是能够(gòu)明(míng)显感(gǎn)受到身体(tǐ)变得越来(lái)越好，而且心情也(yě)随之更(gèng)加开朗自信，整个人越来越(yuè)棒。

　　还有(yǒu)的网(wǎng)友(yǒu)称自己压力很大(dà)，每天心神不宁，但自从跟着刘畊宏(hóng)锻炼(liàn)后，感(gǎn)受(shòu)到(dào)运(yùn)动(dòng)的(de)快乐，心情也好很多。

　　当然，锻炼是件需要持之以恒的事(shì)，也(yě)有部分(fēn)网友称虽然(rán)自己一直有坚持和刘畊宏锻炼，但(dàn)因(yīn)为自(zì)己没控制(zhì)好饮食，体重没变(biàn)化，但(dàn)身体(tǐ)素质的确好(hǎo)了不少。

　　这类分享内容非常(cháng)多，除了微博，其(qí)他社(shè)交(jiāo)平(píng)台(tái)中也(yě)有很多(duō)网友表示(shì)自从跟着刘畊宏(hóng)锻炼以来，不仅瘦(shòu)了，而且(qiě)身体素质(zhì)好了(le)非(fēi)常多，一些曾(céng)经患(huàn)有的小毛(máo)病都好了(le)，身(shēn)体状态非常棒。

　　今天(tiān)，笔者(zhě)着(zhe)实被无数“刘畊宏男孩、女孩们”深深感(gǎn)动，从他们(men)身上可以明显感受到自信、快乐的美，刘(liú)畊宏的(de)健身操带来了(le)不(bù)仅是身心健康(kāng)，更是一种积极向上的(de)生活态度(dù)。

　　既然(rán)粉丝(sī)们(men)变化(huà)这么(me)大，刘(liú)畊宏本人这一年来又有什(shén)么动态呢？

　　刘畊宏变(biàn)了吗？200克等于多少毫升水，200克是多少ml水>

　　一(yī)年过去了，刘畊宏自(zì)己有(yǒu)什么变化

　　目前，刘畊宏抖(dǒu)音粉丝已(yǐ)经达到(dào)6900多万(wàn)，此外，他也在微博、小红书、快手(shǒu)等社交平台上(shàng)经营(yíng)个(gè)人(rén)账号(hào)，分享自己生活(huó)、健身(shēn)等内容。其中(zhōng)，刘(liú)畊宏微博粉(fěn)丝400余万(wàn)、快手粉(fěn)丝430余万(wàn)、小(xiǎo)红书粉丝(sī)为(wèi)669万(wàn)，粗略计(jì)算，刘畊(gēng)宏全(quán)网粉丝量已经超(chāo)过8000万(wàn)。

　　一年前4月20日前(qián)后，刘(liú)畊宏抖音(yīn)粉丝仅为1800余(yú)万(wàn)。不过目前刘(liú)畊宏(hóng)已经早(zǎo)过(guò)了(le)涨粉期，其粉丝量增长趋(qū)于稳定(dìng)。

　　以抖音平台为(wèi)例，根(gēn)据蝉妈妈数据显示(shì)，过去90天中，刘畊宏粉丝(sī)总量增长(zhǎng)较为平缓(huǎn)，不(bù)再有曾经一夜(yè)暴涨(zhǎng)数百万粉(fěn)丝的情况。

　　当然， 刘(liú)畊宏已(yǐ)然成为(wèi)健身区(qū)妥妥的头(tóu)部博主。

　　这一年来，刘畊宏(hóng)在自己对“主营业(yè)务”健(jiàn)身操(cāo)方面(miàn)从未懈(xiè)怠，基本保(bǎo)持(chí)平均(jūn)每(měi)周开(kāi)播(bō)三(sān)次(cì)的频率(lǜ)直(zhí)播。

　　同时，虽然已经(jīng)过去一年(nián)，但(dàn)刘(liú)畊宏直播的观看量数据(jù)热度未退(tuì)。蝉妈妈数据显示，过去90天以(yǐ)来，刘(liú)畊(gēng)宏直播34次(cì)，场均观看人次达到605.3万次(cì)，累(lèi)计观看人次达到2.06亿人次。

　　同时(shí)，这些(xiē)直播(bō)中，平均人气峰值也都在10万以(yǐ)上。

　　但过(guò)去一年，刘(liú)畊宏也(yě)并非一成(chéng)不变的带大(dà)家跳操(cāo)，他还会整很多“花活”。

　　最近(jìn)，刘畊宏(hóng)开(kāi)始在直播中玩起了CosPlay。他和妻(qī)子会打扮成各种动漫(màn)人物，教大家跳操，场面非常搞笑，但(dàn)也让运(yùn)动这(zhè)种比较枯(kū)燥(zào)的(de)事(shì)情多了(le)一分乐趣。

　　比如，让妻子打扮成(chéng)“小丸子”，一边唱(chàng)歌一边跳操；

　　或者(zhě)喊上朋友(yǒu)一起(qǐ)打扮成葫(hú)芦娃，带大(dà)家跳操……

　　还(hái)有电影《玩具总动员》中的牛(niú)仔形象；

　　此外，刘(liú)畊宏也不仅只局限于在家直播跳操，也(yě)会到户(hù)外，在“众目睽睽”下直播带大家跳操……

　　总而言之，刘畊(gēng)宏(hóng)的直播方式越(yuè)来越丰(fēng)富，场面(miàn)也(yě)非常欢快，想必也会吸引(yǐn)很多粉丝加入(rù)锻炼大(dà)军。

　　去年刚(gāng)走(zǒu)红时，刘畊宏曾表示不(bù)急于带货(huò)。而(ér)一(yī)年(nián)过(guò)后(hòu)，直(zhí)播(bō)带货也成为刘畊(gēng)宏变现的主要(yào)方式(shì)。不过，刘畊宏直播带货(huò)是以小号“刘(liú)畊(gēng)宏肥油咔咔掉”进行，该账(zhàng)号目前拥有粉丝1300余万，而(ér)其近七千万粉丝的大号则没有带货记录。

　　据蝉妈妈数据显(xiǎn)示，刘畊宏过去90天(tiān)一共(gòng)进行了60次带货直播，上(shàng)架(jià)商品568件，场(chǎng)均观看85.2万(wàn)人(rén)次，总(zǒng)销量75万至100万，总(zǒng)销售额(é)达到5000万至7500万。

　　带货商品方面，刘畊(gēng)宏主要(yào)售(shòu)卖健康类饮食、运动服(fú)装等产品(pǐn)。

　　如此看(kàn)来，这(zhè)一年来，刘畊宏推动了(le)“全民健身”这个(gè)概(gài)念，让非常多(duō)的人通过运动获取健(jiàn)康(kāng)的身体以(yǐ)及(jí)更自(zì)信的心态(tài)；同时，刘畊宏自己(jǐ)也(yě)通过带货(huò)变现，获得合(hé)理回报。

　　不(bù)过(guò)，刘畊宏也(yě)并(bìng)非没(méi)有挑战。在涉足带货变现后，产品质量问题往往成(chéng)为一把(bǎ)双刃剑，这需要刘畊宏更加关注(zhù)供(gōng)应链管理，避免(miǎn)因产品口碑问题带来(lái)负面影(yǐng)响；

　　其次，刘(liú)畊宏走红时期正值居家办公高峰期，人们有充足时(shí)间观看直播一起锻炼；但现在随着大家日常(cháng)生活回归正(zhèng)常，可能对刘畊宏粉丝增量上有所(suǒ)影响。

　　例如有媒(méi)体调查称，也有很多网(wǎng)友(yǒu)表示自己已(yǐ)经不跟刘畊(gēng)宏(hóng)跳操了。

　　其中，封面新(xīn)闻创(chuàng)建的投票中，一直坚持练(liàn)习的网友占(zhàn)比仅4.4％；很久(jiǔ)没练的(de)网友占比为22.13％；

　　而微天下(xià)创建的投票中，坚持练习的网友占比仅为(wèi)6.11％；早就不跳的(de)网友(yǒu)占比22.15％。？

　　但(dàn)整体而言(yán)，刘畊宏依然是(shì)健身领(lǐng)域的“现象级”博主，仍然会带(dài)领(lǐng)更多人参与到健(jiàn)身这件事(shì)中(zhōng)。

　　你“刘畊宏了没(méi)”？（本文(wén)有(yǒu)删减）

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