说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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