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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(q突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么iān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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