说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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