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一公里(lǐ)大(dà)概要走几分钟(zhōng)
一公里大概要走11-12分钟的(de)。
通(tōng)常来说,1公里路需(xū)要走11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常成年人的(de)步速一(yī)般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和(hé)小孩的步行速度会稍慢一些(xiē),通常(cháng)为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现,走(zǒu)路速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。
一(yī)公里(lǐ)大概多少步
是1700步左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速(sù)度步(bù)数不同(tóng),一般为1700步左右(yòu)。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走(zǒu),6~7.5千米(mǐ)/小时。
公里(lǐ)与千米的区(qū)别
公里是由市制单位(wèi)“里”的衍生的一个单位,就像公斤与(yǔ)斤是一样的,在本质上都是属于(yú)中国传(chuán)统的单位,在(zài)日常生活中人们早已(yǐ)习惯(guàn)用公里来表达距离的单(dān)位,所以这就是现在(zài)依旧有人使用该单位的原因(yīn)。
千(qiān)米俗称公里,一(yī)般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年(nián)5月(yuè)的时候由(yóu)法(fǎ)国科学家组(zǔ)成的特别(bié)委员会定制的标准,之后就一(yī)直延续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。
但是中国人一(yī)般用(yòng)“里”用的多(duō),很久以前就有着(zhe)几里地的称(chēng)呼,所以公里逐渐取代千米在国人心中(zhōng)传播(bō)开(kāi)来,现在基本上人(rén)们都是用公(gōng)里来表示距(jù)离(lí),但是1公(gōng)里等(děng)于多少千米呢?其实还是1千米,都是可以相互进行换算的(de)。
自1929年民国(guó)推行计量(liàng)改革以来,一里就被特指(zhǐ)为(wèi)一市里,人们常说的“几里地”就是根据(jù)这个计(jì)量单位来计算的,而(ér)一里地就是500米(mǐ),也(yě)就是(shì)1公里的一半,所以现在人们再(zài)说一公里等于多(duō)少千米的时(shí)候(hòu)就不(bù)要弄混了,一公里就是一千米,一里才是0.5千米。
散步时做到(dào)三宜(yí):
一宜:轻(qīng)松(sōng),犹如(rú)闲(xián)庭信(xìn)步之态,才(cái)能(néng)周身(shēn)气(qì)血平(píng)和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动所不及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身(shēn),要(yào)顺(shùn)其自(zì)然,达(dá)到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易伤(shāng)身(shēn)体。
散步的速度也(yě)有规定。
缓步(bù)是(shì)步频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步(bù),适合于老年体弱者。
快步是步频稍快(kuài),步幅也不太(tài)大的(de)步行,每分钟约120步左右(yòu),这种散步比较轻快,可振奋(fèn)精神,兴(xīng)奋(fèn)大(dà)脑,能使腿肌增加力量(liàng)。
还(hái)有一种(zhǒng)比较自由(y往事不堪回首月明中什么意思解释,往事不堪回首月明中下一句是什么óu)的(de)逍遥步,时(shí)快时慢,且走(zǒu)且停(tíng),行走(zǒu)一(yī)段路(lù)程后可以休息,继而再走。
步行方法还有很多。
不管是(shì)那种(zhǒng)形式的(de)步行,犹如(rú)文化艺术(shù)一样,没有(yǒu)一(yī)成不变(biàn)的固定模式。
即便是同一个(gè)人,身体状况和兴趣爱好也常有变(biàn)化,因此,凡事随缘(yuán)皆有味(wèi)。
这个(gè)缘在步行中说(shuō)来就(jiù)是有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐进;有度:适(shì)度运(yùn)动(dòng)。
一公里大概多少步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常(cháng)人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1往事不堪回首月明中什么意思解释,往事不堪回首月明中下一句是什么公(gōng)里(lǐ)等于1000米,走一公里(lǐ)需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势(shì)应该是(shì)抬头(tóu)挺胸(xiōng),目要平视,躯干(gàn)自然伸直(zhí);收腹(fù),身(shēn)体重心稍向(xiàng)前移;上肢(zhī)与下肢配合协调,步伐适中,两(liǎng)脚落地有节奏感(gǎn)。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之(zhī)态(tài),才能周身气血平和,百脉畅通,是其他运(yùn)动所不(bù)及的。
二宜:从容和(hé)缓(huǎn),不(bù)宜匆忙,更不(bù)能(néng)琐事烦(fán)身,要顺其(qí)自然,达到益(yì)智养神。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形动而(ér)不(bù)疲(pí),否则容易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了