河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米(杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(ji杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译āng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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