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哈密(mì)瓜(g顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪uā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃也(yě)是可(kě)以的(de)，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的(de)总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差(chà)比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较(jiào)低的(de)水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈(hā)密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪(yǐ)免(miǎn)大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地主要(yào)在(zài)新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高寒(hán)地带之(zhī)外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名(míng),故称为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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