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南(nán)瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。<中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数/p>

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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