酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bá大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁i)菜(cài)心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上(大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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