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尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可以长高(gāo)个子(zi)吗，为什么(me)踢足球的(de)个子矮

　　踢足球可(kě)以(yǐ)长高(gāo)个子的。

　　这一状况是由年龄决(jué)定的，如果是七(qī)、八岁的青少年，骨骼(gé)还没有发(fā)育完全，骨尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次骼骺(hóu)板还在，那么经常踢足球之类(lèi)的(de)运(yùn)动(dòng)，就可以刺激成(chéng)骨细胞(bāo)生(shēng)长，从而长高。

　　但对已经十(shí)几岁的青少年(nián)来说，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您平(píng)时多吃一些钙质(zhì)和维(wéi)他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上也能促进身高的增长(zhǎng)。

踢足球要买什么(me)装备

　　踢球球员(yuán)要穿球衣(yī)、足球(qiú)鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球(qiú)的时候，对身(shēn)体的保护是不可缺少的，因为这个运(yùn)动特有的腿部力量(liàng)较大因此护腿板必须(xū)要有，球鞋，这个就很(hěn)重要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感(gǎn)更好，还(hái)能(néng)最大程度的让自己的能力发挥出来，所以有(yǒu)一双适(shì)合自己的球鞋是(shì)非常重要的。

　　很多刚入门的朋(péng)友(yǒu)不(bù)大(dà)注(zhù)意这个装备(bèi)，其实球衣(yī)是很重(zhòng)要的，比如宽松(sōng)的短裤，透气(qì)性(xìng)好(hǎo)的专业足球运动上衣，以(yǐ)及高筒类的足球袜，这些都是必不可(kě)少的(de)。

　　另外我们在进行这项运动的时候不要佩(pèi)戴(dài)包括耳环，脚链以及(jí)戒指(zhǐ)等(děng)等这些(xiē)首饰，因为在身体的对抗中，很容易造成各(gè)种伤害，不管什么运动，都要把安全放在(zài)第(dì)一位。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活动(dòng)至少也要10分钟，可以先慢(màn)跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微(wēi)微出汗，把关节、韧(rèn)带都(dōu)拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动(dòng)开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术动作(zuò)的幅度以(yǐ)及出汗量都(dōu)是相对较(jiào)大，所以(yǐ)锻(duàn)炼(lià尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次n)时应身宽松、透气、吸(xī)汗的(de)运动服，球鞋(xié)应选用合(hé)脚防滑的(de)帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要(yào)在场地设施不符(fú)合要求(qiú)的(de)地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最(zuì)好(hǎo)把水放(fàng)在场(chǎng)边，感到口(kǒu)渴的时(shí)候就(jiù)喝一点，多喝几次也没关系，不要(yào)等到累得不(bù)行的时候(hòu)再(zài)大口大口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动(dòng)是一项全天(tiān)候(hòu)的(de)运动(dòng)项目，但要(yào)尽(jǐn)量避(bì)免在恶劣的(de)天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿热时要(yào)注(zhù)意防止(zhǐ)中暑、抽筋或虚脱。