说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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