中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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