宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频(pín)降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian an蜗牛是不是昆虫类d flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的(de)视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种(zh蜗牛是不是昆虫类ǒng)触发器所触发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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