河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(1dm等于多少cm 1dm等于多少myào)吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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