因为只有认识到自己才能成为自己(jǐ)生(shēng)活的主(zhǔ)宰。

　　二是能妥善地管理(lǐ)好自己的(de)情绪(xù)即能调控自己(jǐ)。

　　3.自我(wǒ)的(de)激(jī)励，它能够使人走(zǒu)出生命中的低潮重新地出(chū)发。

　　四是认知他(tā)人的情绪。

　　这是与他(tā)人正常的交(jiāo)往来实(shí)现(xiàn)顺利沟通的(de)基础;五是人际关系的管理即领导和管理能力。

什么(me)叫情商？

　　情商释义(yì)：心(xīn)理学上指人的情绪品质和(hé)对社会的适应能力。

　　情商，是一(yī)种自(zì)我情绪控制能力的指数，由美国心理学家(jiā)彼德·萨洛维于1991年创立，属于发展心(xīn)理学范(fàn)畴(chóu)。

　　同所有新词刚流行一样，要(yào)确切说明其定义不是一(yī)件(jiàn)容易事，就连那(nà)些经(jīng)常(cháng)把这句话(huà)挂在嘴边(biān)的心理(lǐ)学家也并没有对其(qí)下过确切定义。

　　但是有一点是(shì)清楚的，即(jí)“情商”兄尺指(zhǐ)的是“信心(xīn)”、“乐观(guān)”、 “急躁”、“恐惧”、“直觉”轿尘数等一些情(qíng)绪反应的(de)程度。

　　扩展资料：

　　提高(gāo)方(fāng)法：

　　第一，不抱(bào)怨不批评；高情商的人一般不批评别人(rén)，不指责别人，不抱怨，不埋怨。

　　其实，这(zhè)些抱怨和指责都(dōu)是不(bù)良情绪，它们会传染。

　　高情商(shāng)的(de)人只会做(zuò)有意(yì)义的事情，而(ér)不做没有意义的事(shì)情。

　　第二，热情(qíng)和激(jī)情；高情商的人对(duì)生活(huó)工(gōng)作或是感情保持热情，有激(jī)情。

　　知道调(diào)动自己的积极情绪，让(ràng)好的情(qíng)绪(xù)伴随每天的生活工作。

　　不让(ràng)那(nà)些(xiē)不良的情绪影(yǐng)响到生活或工作。

　　第(dì)三，包容和(hé)宽容(róng)；高情商的人宽容，心(xīn)胸宽广，心(xīn)有(yǒu)多(duō)大，眼界有多大，你的舞台(tái)就有(yǒu)多大(dà)。

　　高情(qíng)商的人不斤(jīn)斤(jīn)计(jì)较，有一颗包容和宽容的心。

　　第四，沟通与交(jiāo)流；高(gāo)情商的人(rén)善(shàn)于沟(gōu)通，善(shàn)于(yú)交(jiāo)流，并且以坦诚的心(xīn)态来对待，真诚又(yòu)有礼貌。

　　沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。

　　第五，多赞美别人；高(gāo义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思)情商(shāng)的(de)人善于赞(zàn)美别人，这种闭首赞美是发(fā)自内心的真诚的。

　　看到(dào)别(bié)人(rén)优点的人，才会进步得更快，总是(shì)挑拣别人缺点的人(rén)会固(gù)步自封(fēng)反而退步。

　　参考(kǎo)资料来源(yuán)：百(bǎi)度百科(kē)-情商

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