河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rpupil是什么意思 pupil是可数名词吗è)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)pupil是什么意思 pupil是可数名词吗更美味。

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