一小(xiǎo)时(shí)步行大约(yuē)多少千米，一小时步行大约多(duō)少(shǎo)千米(mǐ)路程是正常成年(nián)人步行(xíng)正(zhèng)常的速度，一小时大概走(zǒu)6-7.2公里，具(jù)体(tǐ)分析如下：步行是(shì)人类基(jī)本的活动方式之一，似乎整个人体结构就(jiù)是为步(bù)行设计的，步行被(bèi)公(gōng)认为(wèi)世界(jiè)上(shàng)最(zuì)好的运动的。

　　关(guān)于一小时文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释步行大约(yuē)多少千米，一小时步(bù)行大(dà)约多少(shǎo)千米路程(chéng)以及(jí)一小(xiǎo)时步行大(dà)约多少千(qiān)米，一小时(shí)步行大约多少(shǎo)千米正常，一小时(shí)步行(xíng)大约多少千(qiān)米路程，一(yī)小时步行大约多少千米远，一小时步行(xíng)大概(gài)多少千米等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)知识：

一小(xiǎo)时步行大约多少千(qiān)米，一小时步行大约多少千米(mǐ)路程

　　步行是人类基本的(de)活动(dòng)方(fāng)式(shì)之一，似乎整(zhěng)个人体结构就(jiù)是(shì)为步(bù)行设计的(de)，步行被公(gōng)认为世界上最好(hǎo)的运(yùn)动(dòng)。

　　每(měi)周步(bù)行(xíng)5次(cì)，运动量即运动后(hòu)的心率控制在(zài)每分钟170次-年龄(líng)数(shù)，能(néng)使糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步(bù)行能增强(qiáng)心脏功(gōng)能，使心脏慢(màn)而(ér)有力。

　　2、步行能(néng)增强血管弹性，减少(shǎo)血(xuè)管破裂的可(kě)能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉(ròu)力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能(néng)使关节灵(líng)活，促进人(rén)体血液循环和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化腺的分泌功(gōng)能(néng)，促进(jìn)胃肠有(yǒu)规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血(xuè)压、糖尿病、肥(féi)胖症、习(xí)惯(guàn)性便秘等(děng)症都有良好的(de)作用(yòng)。

一小时(shí)步行大约多(duō)少千米？

　　正(zhèng)常成年人步行正常(cháng)的速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体分析(xī)如下：

　　步行(xíng)是人(rén)类(lèi)基本的活动方式之一，似(shì)乎整个人体结构就(jiù)是为步(bù)行(xíng)设计的，步行被(bèi)公认为世界上最好的(de)运动(dòng)。

　　每周步行(xíng)5次，运(yùn)动量即(jí)运(yùn)动后的心率控(kòng)制在(zài)每(měi)分(fēn)钟(zhōng)170次-年龄(líng)数，掘亩余能使(shǐ)糖尿病的发(fā)病率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所(suǒ)以，步(bù)行一(yī)个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步(bù)行(xíng)的(de)作用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏(zàng)功能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂(liè)的(de)可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉(ròu)力量，强健腿(tuǐ)足(zú)、筋骨，并(bìng)能使关(guān)节灵活(huó)，促进人体(tǐ)血液(yè)循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增(zēng)耐源强消(xiāo)化腺(xiàn)的分泌(mì)功能，促(cù)进胃肠有规(guī)律(lǜ)的蠕动，增加食欲，对于(yú)防治(zhì)高血压、糖尿判(pàn)滚病(bìng)、肥胖症、习(xí)惯性便秘等(děng)症都(dōu)有良好的(de)作用。

　　以上(shàng)文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释内容参考 人(rén)民网-最好的(de)运动是步行

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