一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗(qù)骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知(zhī)乎(hū)等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

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