说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

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什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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