酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fà洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤n)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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