说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思)掉以轻心。

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