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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾(shèn)经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必(爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解bì)定的油(yóu)脂(zhī)，具(jù)有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能(néng)够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是(爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解shì)染色的;假如断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色的(de)是真货，不然可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而(ér)有(yǒu)点细微的(de)甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何(hé)异味;而染(rǎn)色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的(de)机油味，或者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食(shí)疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿(niào)血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌(jì)食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面(miàn)有一层(céng)稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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