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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的(de)人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的(de)饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手(sh七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数ǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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