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一个鸡腿多重,一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)
是鸡腿的重量,主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小,有大的(de)鸡,也有小的(de)鸡,一般来说(shuō),小的(de)鸡腿大概(gài)有175克,大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分,因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实,而且肉质比(bǐ)较细化。
很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿,而(ér)不会选择整只的鸡。
鸡腿的重量,主要看(kàn)鸡的大小,有大(dà)的鸡(jī),也有小(xiǎo)的鸡,一(yī)般来说,小的鸡腿(tuǐ)大概有175克,大的鸡腿有250克左右(yòu)。
营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)
1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。
蛋白(bái)质的含(hán)量颇多,在肉之中,可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。
钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇多,因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。
同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多,而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉(ròu)相比,其维生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出许多。
腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,连皮一(yī)起(qǐ)摄取时(shí),脂肪的含量较多,也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。
2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体(tǐ)吸收利用,有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。
鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类,是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。
鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(fe2o3是什么化学元素lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。
fe2o3是什么化学元素祖(zǔ)国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。
功效与作用
1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。
在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了,而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。
如(rú)果担心发胖(pàng),吃的时候可以去(qù)皮哈!
2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。
因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气,有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效,特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的人们(men)食用(yòng),而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。
3、强身(shēn)健体。
因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化,所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率,从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收,起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的作(zuò)用。
4、补肾强精。
多吃鸡腿肉,可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。
5、促进智力。
鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用,而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo),有助于(yú)改善心脑功能(néng),而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。
一个鸡腿大(dà)概多重
一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。
鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了