酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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