什么是艾里(lǐ)斯ABC理论？是艾里斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理(lǐ)论是由美(měi)国心理(lǐ)学家艾里斯(sī)创建的。关于什么是(shì)艾里斯ABC理论以及(jí)什么是艾里斯abc理(lǐ)论的基础，艾里斯(sī)abc理论(lùn)是指，在艾里斯(sī)的abcd理论(lùn)中b是(shì)指什么，艾(ài)利斯abc理论的(de)具(jù)体内容，艾利斯abc理论观点(diǎn)等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？以下(xià)的知识答案：

艾(ài)里斯abc理论提出的(de)时间

　　艾里斯abc理论提是19世纪(jì)50年代提出的。

　　abc理论是19世(shì)纪50年代由美(měi)国心理(lǐ)学家埃利斯(sī)提(tí)出(chū)的。

　　该理论中A指与情感有关的诱发(fā)事(shì)件;B指人对此所形(xíng)成的(de)信念;C指个人对诱发事件所(suǒ)产生的情(qíng)绪与行(xíng)为的反应;即人(rén)的消极情绪和行为(wèi)障(zhàng)碍结果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接引发的，而(ér)是由于(yú)经受这一事件(jiàn)的个体对它不正确的认(rèn)知和评价所产生的错误信念(B)所直(zhí)接引起。错误信念也(yě)称为非理(lǐ)性信念。

　　埃利斯基于ABC理论的合理情绪疗法

　　1、人既(jì)可以是有理性的(de)、合理的(de)，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去(qù)思维(wéi)、去行(xíng)动(dòng)时拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？，他(tā)们(men)就(jiù)会很(hěn)愉快、富有竞争精神及行动有成(chéng)效。

　　2、情绪是伴随人们的(de)思维而(ér)产生的，情绪上或心理上的困扰是(shì)由于不合(hé)理的、不合逻辑思维所造(zào)成。

　　3、人具有(yǒu)一种(zhǒng)生物学和社会学的倾向性(xìng)，倾向于其在有理性(xìng)的(de)合理思维和无(wú)理性的不合理思维(wéi)。即任何人都(dōu)不可(kě)避免地(dì)具有(yǒu)或多(duō)或少的不合理思维与信念。

　　4、人(rén)是有语言的动物，思维借(jiè)助于语言而进行，不断地用内化语言重(zhòng)复(fù)某种(zhǒng)不(bù)合理(lǐ)的信念，这将(jiāng)导致无法(fǎ)排解的(de)情绪(xù)困扰(rǎo)。

什么(me)是艾里斯(sī)ABC理论

　　是(shì)艾(ài)里斯ABC理论：情绪ABC理论是由(yóu)美(měi)国心理学家艾(ài)里(lǐ)斯创建的。在这里的"ABC"分别(bié)指(zhǐ)的是(shì)激发事件A(activatingevent）只是引发(fā)情绪和行(xíng)为后果(guǒ)C(consequence）的间接(jiē)原因，而引起(qǐ)C的直接原因则(zé)是(shì)个体对激发事件(jiàn)A的认(rèn)知和(hé)评价而产生(shēng)的信念(niàn)B(belief）的。

　　理(lǐ)论是(shì)人们在某一活动领域(yù)里(如自然科学与(yǔ)社会(huì)科学)中联(lián)系实际(jì)，推演出来的(de)概念（或原理），经过对(duì)事物的长期(qī)观(guān)察与总结，由(yóu)表(biǎo)及(jí)里，去伪存真，进行(xíng)归纳再进行逻辑证明，得到对某一(yī)事物规(guī)律性、关键因素的‘提(tí)取(qǔ)’而形成(chéng)的一套简化的(de)、描(miáo)述(shù)事物演变过程的(de)客(kè)观规律的(de)‘映射(shè)为(wèi)信息’的、模型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理(lǐ)论是(shì)由(yóu)美国心理学家艾里(lǐ)斯创建(jiàn)的。

　　在(zài)这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是(shì)激发(fā)事件(jiàn)A(activating event）只是引发情绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直(zhí)接原因则(zé)是个体对激(jī)发事件A的认知和评价而产生(shēng)的信念(niàn)B(belief）。

　　在(zài)孩子(zi)的情绪问(wèn)题(tí)中，"认(rèn)知(zhī)B"是(shì)最重要的(de)，也就是对引发情绪问(wèn)题(tí)的(de)事件的看法(fǎ)。

　　因(yīn)为自(zì)己(jǐ)的看法对自己(jǐ)的(de)情绪(xù)产生直接的作用，也会间接影响事件的结(jié)果(guǒ)。

　　因此在(zài)孩子有情(qíng)绪问题的时候，最重要的是要让孩子(zi)有正确的(de)"认(rèn)知B"，这会(huì)直接影响孩子的情绪问(wèn)题的解决。

　　孩子情绪不(bù)佳的时候，我们要让孩子明白自己是因为什么事情而(ér)产(chǎn)生的这些情绪，从而经过分析来接(jiē)受自己的情绪，将情绪问题彻(chè)底解(jiě)决(jué)。

对于(yú)情绪，是该(gāi)控(kòng)制(zhì)还(hái)是该(gāi)接受呢？

　　对(duì)于情绪问题(tí)，无(wú)论是大人(rén)还是(shì)孩子，都是一定会经历过的事(shì)情，并(bìng)且我们都不希(xī)望(wàng)自己总是存在情绪问题(tí)，因为每次存在(zài)情绪问题(tí)都(dōu)会让我(wǒ)们觉(jué)得(dé)心情不好。

　　当我们存(cún)在情绪(xù)问题(tí)的(de)时候(hòu)，我们首先想到的做法(fǎ)就是控制(zhì)情绪，压(yā)制自己的情绪，不管是因为什么事情引(yǐn)起的问题，最(zuì)重(zhòng)要的就是要控(kòng)制情绪。

　　每次需要控(kòng)制的情绪都(dōu)是消极(jí)的情绪，很少(shǎo)会有人时候，我(wǒ)们需要(yào)控(kòng)制(zhì)一下自己的积极情绪。

　　因为在人们的意识里，消(xiāo)极情绪是不好(hǎo)的(de)东西，因此想(xiǎng)方(fāng)设法去消(xiāo)除、去回避。

　　当(dāng)孩子发脾气的时候，我们都(dōu)是(shì)会和孩子说(shuō)："你不要发脾气了，先冷(lěng)静(jìng)一下。

　　"在这里(lǐ)指的(de)冷静是先将情绪压下去，但(dàn)是并没有将情(qíng)绪(xù)消(xiāo)化掉，也(yě)就是我们(men)平常所(suǒ)说(shuō)的"治标不治本"。

艾利斯情绪的abc理(lǐ)论(lùn)是什(shén)么(me)

　　艾(ài)利斯情绪的abc理论(lùn)是认为激发事件A只(zhǐ)是引发情绪和(hé)行(xíng)为后果C的(de)间接原因，而(ér)引起C的直接原因则是个体对激发事件A的(de)认知和评(píng)价而产生的(de)信念B，即人(rén)的消(xiāo)极(jí)情绪和行为(wèi)障碍(ài)结果（C），不是由(yóu)于某一激发(fā)事件（A）直接引发的(de)，而(ér)是(shì)由于经受这一事件(jiàn)的个体对它不(bù)正确的认(rèn)知和评价所产(chǎn)生的(de)错误信念（B）所直(zhí)接引起。

　　错误信念也称为非(fēi)理性(xìng)信念(niàn)。

　　通常人(rén)们会认为诱发事件A直接导致了(le)人的情绪和行(xíng)为结果C，发生(shēng)了什么(me)事就引起了什(shén)么情(qíng)绪(xù)体验。

　　然而，你(nǐ)有(yǒu)没有(yǒu)发现(xiàn)同样一件事，对不同的人(rén)，会引(yǐn)起不同的情绪(xù)体验。

　　同(tóng)样是(shì)报考英语六级，结果两个人都没过(guò)。

　　一个人无所谓，而另一个(gè)人却伤心(xīn)欲绝。

　　情绪ABC理论的创(chuàng)始者埃利斯认为(wèi)：正是由(yóu)于人们(men)常(cháng)有(yǒu)的一(yī)些不合理的信(xìn)念(niàn)才使我(wǒ)们产生情绪困(kùn)扰。

　　如(rú)果这些不合理的(de)信念(niàn)存在(zài)久而久之，还会(huì)引起情绪障碍。

　　情绪(xù)ABC理论中：A表(biǎo)示诱发性(xìng)事件，B表示个体针(zhēn)对此诱(yòu)发性事(shì)件产生(shēng)的一(yī)些信念，即对这件(jiàn)事的一些看法、解释。

　　C表示(shì)自己产生(shēng)的情(qíng)绪和行为的结果。

　　什么是艾里斯ABC理论(lùn)？是艾里斯ABC理论：情绪ABC理(lǐ)论是由美国(guó)心理学家艾里(lǐ)斯创(chuàng)建的。关(guān)于什么是(shì)艾(ài)里斯ABC理论(lùn)以及什么是艾里斯(sī)abc理(lǐ)论的基础，艾里斯abc理论是指，在艾里斯的abcd理(lǐ)论中b是指什么，艾利斯abc理论(lùn)的(de)具体内容(róng)，艾(ài)利斯abc理论观点等问题(tí)，小编将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理以下的知(zhī)识答案：

艾里(lǐ)斯abc理论提出的(de)时间

　　艾里斯abc理论提(tí)是19世纪50年代提出的。

　　abc理论是19世纪50年代由美国心理学(xué)家埃(āi)利斯(sī)提(tí)出的。

　　该理论中A指与(yǔ)情感(gǎn)有关的诱发(fā)事件(jiàn);B指人(rén)对此所形成的信(xìn)念;C指个人对(duì)诱(yòu)发(fā)事件(jiàn)所产生的情绪与(yǔ)行(xíng)为(wèi)的(de)反应;即人的消(xiāo)极(jí)情(qíng)绪和行为(wèi)障碍结果(C)，不是由于某一激发(fā)事件(A)直接引发的，而(ér)是由于经受这一(yī)事件的个体对(duì)它不正确的认知和评价(jià)所(suǒ)产生的(de)错误信念(niàn)(B)所直接引起(qǐ)。错误信(xìn)念也称(chēng)为非(fēi)理性信念(niàn)。

　　埃利斯基于ABC理论(lùn)的(de)合(hé)理情绪疗(liáo)法

　　1、人(rén)既可以是有理性的、合(hé)理的，也(yě)可以是无理性(xìng)的、不合理(lǐ)的。当人们(men)按照理性去思(sī)维、去行动时，他们就会很愉快(kuài)、富有竞争精神及行动有成效(xiào)。

　　2、情绪是伴随人们的思维(wéi)而产(chǎn)生的，情绪上或(huò)心理(lǐ)上的困扰是(shì)由(yóu)于不(bù)合理的、不合(hé)逻辑思维所造成。

　　3、人具有一种(zhǒng)生(shēng)物学和社会学的倾(qīng)向性，倾(qīng)向(xiàng)于其在有理性(xìng)的(de)合理思维和无理性的(de)不合理思维。即任(rèn)何人都不可避免地具有或多或少的不(bù)合理思维(wéi)与信念。

　　4、人是有语言的动(dòng)物，思维借(jiè)助于语(yǔ)言而(ér)进行，不(bù)断地(dì)用内(nèi)化语言重复某种不(bù)合理的信(xìn)念(niàn)，这将导致无法排(pái)解(jiě)的情(qíng)绪困扰。

什么是(shì)艾(ài)里斯(sī)ABC理(lǐ)论

　　是艾里斯(sī)ABC理论：情绪(xù)ABC理(lǐ)论是由美国心理(lǐ)学(xué)家艾里斯(sī)创建的。在这里的"ABC"分别(bié)指(zhǐ)的(de)是(shì)激发事件A(activatingevent）只是引发情绪和行(xíng)为后果C(consequence）的(de)间(jiān)接原因，而引起C的直接原因则是个体对(duì)激(jī)发事(shì)件A的(de)认知和评价而产(chǎn)生的信念B(belief）的(de)。

　　理(lǐ)论是人们(men)在某一活动领域(yù)里(如自然科学与社会(huì)科学)中联系实际(jì)，推演出来的(de)概念（或原理），经过对事(shì)物(wù)的长(zhǎng)期(qī)观(guān)察与总结，由表及(jí)里，去(qù)伪存真，进(jìn)行归纳再进行(xíng)逻辑证明，得到对某一事物规律(lǜ)性(xìng)、关键因素的‘提取’而形成的一(yī)套简化的、描述事物演变过程的客观规律的(de)‘映射为(wèi)信息(xī)’的、模型(xíng)。

情(qíng)绪(xù)ABC理(lǐ)论

　　情绪ABC理论是由美国(guó)心理学家艾里斯创建的。

　　在这里的"ABC"分(fēn)别指的(de)是(shì)激发事件A(activating event）只是引发情(qíng)绪(xù)和(hé)行为后果(guǒ)C(consequence）的(de)间接原因，而引起C的直接原因则是个体对(d拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？uì)激(jī)发事件(jiàn)A的认(rèn)知(zhī)和(hé)评价而产生的信念B(belief）。

　　在孩子的情(qíng)绪问题中(zhōng)，"认(rèn)知B"是最重(zhòng)要的(de)，也(yě)就是对引(yǐn)发情绪问(wèn)题的事件的看法。

　　因为(wèi)自己(jǐ)的看法对自己(jǐ)的情(qíng)绪产生直(zhí)接(jiē)的作(zuò)用，也会间接影(yǐng)响事件的结果。

　　因此(cǐ)在孩子有情绪问题的时候，最重要的是要让孩子(zi)有(yǒu)正确的"认知B"，这会直(zhí)接(jiē)影响(xiǎng)孩(hái)子(zi)的情绪(xù)问题的(de)解决。

　　孩(hái)子情绪不(bù)佳的时候，我(wǒ)们(men)要让孩(hái)子明白自己是(shì)因为什(shén)么事情而产生(shēng)的(de)这些情绪，从而经过(guò)分析(xī)来接受自己(jǐ)的情绪，将情绪问(wèn)题(tí)彻底解(jiě)决(jué)。

对(duì)于(yú)情绪，是该控(kòng)制还是该接受(shòu)呢？

　　对于情绪问(wèn)题，无论(lùn)是大人还是孩子，都是一定会经历过(guò)的事情，并且我们都不希望(wàng)自己(jǐ)总是存(cún)在情绪问题，因为(wèi)每次存在(zài)情绪(xù)问(wèn)题都会让我们(men)觉得(dé)心情不好。

　　当(dāng)我们存在情(qíng)绪问题的时候，我(wǒ)们首先(xiān)想到的做法就是控制情绪，压制自己的情绪，不管是因(yīn)为什么事(shì)情引(yǐn)起的问(wèn)题，最重要的(de)就是要控制情(qíng)绪。

　　每次(cì)需要控(kòng)制的情(qíng)绪都(dōu)是(shì)消(xiāo)极的情绪，很少会有人(rén)时候，我们需要控制(zhì)一(yī)下(xià)自己(jǐ)的(de)积(jī)极情绪。

　　因为在人(rén)们的意识里(lǐ)，消极(jí)情绪是不好的东西(xī)，因此想方设法去消除、去回避。

　　当孩子发脾气的时候，我们都(dōu)是会(huì)和孩(hái)子说："你不要发脾气了，先冷静(jìng)一下。

　　"在这里指的冷(lěng)静是先(xiān)将情绪(xù)压下去，但是并没有将情(qíng)绪消化掉，也就是我们平常(cháng)所说(shuō)的"治标不治本(běn)"。

艾利(lì)斯(sī)情绪的abc理论是什么(me)

　　艾利斯情(qíng)绪的abc理论是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果(guǒ)C的间(jiān)接原(yuán)因，而引起(qǐ)C的直接(jiē)原因则是个体对激发事件(jiàn)A的认知和评价而产生的信念(niàn)B，即人的(de)消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于(yú)某一激(jī)发事(shì)件(jiàn)（A）直接引发的，而(ér)是(shì)由于(yú)经受这一事件(jiàn)的个体对它不正确(què)的认知和评价所产生(shēng)的错(cuò)误信(xìn)念（B）所直接(jiē)引起。

　　错误信念(niàn)也称(chēng)为非理性信念(niàn)。

　　通常人们(men)会认为诱发事件A直接导致了人(rén)的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什(shén)么情绪体验(yàn)。

　　然而，你(nǐ)有没有发现同样一件事，对不同(tóng)的人，会引起不同的情绪体(tǐ)验。

　　同(tóng)样(yàng)是报考英(yīng)语六级，结果两个人都没过。

　　一(yī)个(gè)人(rén)无所谓，而另(lìng)一个人却伤心欲(yù)绝。

　　情绪ABC理(lǐ)论的(de)创始者埃利斯认为：正是由于(yú)人们常有(yǒu)的一(yī)些不合理的信(xìn)念才(cái)使我(wǒ)们产生情绪困扰。

　　如果这(zhè)些不(bù)合理的信(xìn)念存在久而久之，还会引(yǐn)起情绪障碍。

　　情(qíng)绪ABC理论中：A表(biǎo)示诱发性事件(jiàn)，B表示(shì)个体针对此诱发性事件产生(shēng)的(de)一些信(xìn)念，即对这件事的一(yī)些看法(fǎ)、解释。

　　C表示自己产生的情绪(xù)和行为的结果。

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