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山芋可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥的。

　　山(shān)芋适当摄(shè)入可以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果，每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ)，而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增(zēng)加饱腹感的(de)同时也(yě)不用担心(xīn)摄入过多热量，可以代替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物(wù)纤维，还可以起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢，减(jiǎn)肥人(rén)群可以(yǐ)适当(dāng)吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里有纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿(chuān)的(de)旧衣服，再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧(jiù)衣服，最后(hòu)在上面(miàn)盖一层(céng)报纸，把纸箱密(mì)封好(hǎo)。

　　放(fàng)在家里(lǐ)干(gàn)燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以(yǐ)保存一(yī)年时(shí)间不坏，因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣(yī)服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发(fā)芽，也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同(tóng)样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的(de)地(dì)方，这样(yàng)也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)康师傅是哪国的牌子？水，能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋(yù)，也能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可以放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存，保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存一年都(dōu)会(huì)很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原(yuán)有水分(fēn)，让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别(bié)的喜欢吃芋头，所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买很多(duō)芋(yù)头(tóu)回来，这(zhè)样(yàng)自己一天肯(kěn)定(dìng)是(shì)吃不完的，想要将(jiāng)芋头保存下来，但是害怕保存不(bù)好，担心这个(gè)芋(yù)头(tóu)坏掉了(le)不(bù)能吃，所以说很多人(rén)常常(cháng)为(wèi)这个事(shì)情担忧，也担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜(xiān)的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的比较好(hǎo)，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋(yù)头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度康师傅是哪国的牌子？为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖，表(biǎo)皮(pí)易被(bèi)微(wēi)生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说，过干也会导(dǎo)致腐烂(làn)，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食用，并(bìng)且一定(dìng)不能(néng)放入冰箱(xiāng)，当(dāng)气(qì)温低于7℃度(dù)时，应存放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保(bǎo)存较长时(shí)间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿度(dù)为85%～90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是(shì)，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高(gāo)，芋头呼吸旺盛(shèng)，要(yào)注(zhù)意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太多(duō)的芋(yù)头不知(zhī)道怎么保(bǎo)存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存(cún)芋头的方法(fǎ)，如(rú)果不是很多，那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来，但是一(yī)定不能削皮，这(zhè)样带(dài)皮的保存(cún)时(shí)间才(cái)能更长(zhǎng)久，如果没有冰箱，那么自己一定要(yào)把芋头放(fàng)在通风(fēng)的地方。

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