说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

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如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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