说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(b嗤笑的意思ié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(嗤笑的意思xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治嗤笑的意思疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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