一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时(shí)候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(d大学老师最怕什么部门举报uō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调(dià大学老师最怕什么部门举报o)、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益(大学老师最怕什么部门举报yì)气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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