说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗(shì)很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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