烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)戊申年是哪一年开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。<戊申年是哪一年/p>

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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