王菲是什么星座，王菲是什么星座的人-橘子百科-橘子都知道

王菲是什么星座，王菲是什么星座的人一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

王菲是什么星座，王菲是什么星座的人

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。王菲是什么星座，王菲是什么星座的人

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草(cǎo)腥味(wèi)较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是(shì)他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huá王菲是什么星座，王菲是什么星座的人ng)内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生(shēng)素(sù)含量也很丰富，含(hán)有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用。