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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可(kě)以适当的食用山竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值(zhí)丰(fēng)富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素(sù)，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需(xū)要的营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水果，其中的含(hán)糖量(liàng)较高，孕(yùn)妇(fù)避(bì)免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生(shēng)概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食用山竹(zhú)，食用后引起血糖急(jí)剧升高(gāo)，会对(duì)胎儿产生(shēng)不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇(fù)可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰富的(de)营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有利于(yú)孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起(qǐ)肠胃的(de)不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分(fēn)，患(huàn)有妊娠糖尿(niào)病的孕(yùn)妇最(zuì)好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么(m比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁e)好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸(suān)中若甜，甜(tián)中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以预防(fáng)孕期的便秘(mì)，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适(shì)当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的(de)食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样化。

山竹孕妇一(yī)天吃几个合(hé)适(shì)

　　孕妇在孕(yùn)期(qī)是可以(yǐ)吃山竹的(de)，一(yī)般建议一天(tiān)吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太多(duō)。

　　大部分水果的糖分含(hán)量都是比较高的(de)，山竹(zhú)也属于比较(jiào)甜的(de)水果(guǒ)。

　　水果里面的(de)果糖，如(rú)果孕妇摄入太多(duō)，容易导致孕妇(fù)的血(xuè)糖升(shēng)高，会(huì)增加妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)发生的概率。

　　所以在(zài)孕期，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别甜(tián)的水果都要适当的控制食用量，适当的吃一点就可以了(le)，不要(yào)多吃。

　　同(tóng)时，比(bǐ)较甜的(de)饮料(liào)也(yě)要少(shǎo)喝，因为饮料(liào)的糖分也很高。

　　如果孕期(qī)不注意(yì)饮(yǐn)食，引起了(le)妊娠(shēn)期的糖尿病，是(shì)会(huì)对(duì)孕妇和(hé)宝宝(bǎo)造成(chéng)风险的，同样也会(huì)增加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹(zhú)是有核好还是没(méi)核好

　　没(méi)核或者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹(zhú)是(shì)否(fǒu)有核(hé)或(huò)者核的多(duō)少，首先(xiān)和山(shān)竹的成(chéng)熟程度有关，一般成(chéng)熟度(dù)低的山竹(zhú)，里面的核少或者(zhě)是没有核(hé)；

　　另外，山竹(zhú)果肉瓣数(shù)越(yuè)多(duō)的，果核(hé)数量(liàng)也会相对要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还(hái)压秤(chèng)，果核越少，果肉就越多，因(yīn)此最好选择(zé)果核更少的山(shān)竹。

　　大家可以查看山竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状的东西，一(yī)般这(zhè)个花瓣的瓣数越多，则(zé)说明果(guǒ)肉瓣数多，果核也就更(gèng)少了。

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