说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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