河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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