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巧克力可(kě)以提(tí)神醒(xǐng)脑吗(ma)

　　巧克力是可(kě)以提(tí)神醒脑的。

　　吃巧克(kè)力可以(yǐ)提神，同时(shí)还可(kě)以起到补充人体所需能量(liàng)，对人(rén)体(tǐ)健(jiàn)康比较有(yǒu)利(lì)。但也需要严格控(kòng)制好(hǎo)量(liàng)，避免身体出(chū)现肥胖，同(tóng)时(shí)也(yě)不会影响到正(zhèng)结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音常睡眠质量。

　　巧(qiǎo)克力属(shǔ)于(yú)一种比(bǐ)较常见的高热(rè)量食物，其中(zhōng)的营养成分比(bǐ)较(jiào)丰富，不(bù)仅(jǐn)含有丰富碳水化合物(wù)、蛋白(bái)质、脂肪等(děng)成(chéng)分，同时含有多种微量(liàng)元(yuán)素(sù)成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成分都属于人体必需营养物(wù)质，可(kě)以起到补充人体所需营养，也可(kě)以提高(gāo)身体抵抗力免疫(yì)力，对人(rén)体健康比较有利。但是由于巧克力中具(jù)有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑(hēi)巧克(kè)力(lì)，其(qí)中的咖啡因(yīn)成分(fēn)比较丰(fēng)富，可以起(qǐ)到提升中枢神经兴奋效(xiào)果，可以暂时驱走睡意(yì)并(bìng)恢复(fù)精(jīng)力，达到提(tí)神作用。

　　提神(shén)除了通过吃巧克力(lì)方式(shì)改善(shàn)外，还可以通(tōng)过饮用咖啡、茶类饮品、碳酸饮料等方式(shì)调理改(gǎi)善。

　　主要(yào)是(shì)因为这(zhè)些食物中都含有咖啡因成分，可以达到有(yǒu)效提神效果。但也需要注意适量食用，尤(yóu)其(qí)是巧克力，避免由于一次性(xìng)食(shí)用过(guò)多，导致身体肥胖情(qíng)况出(chū)现，或(huò)者影响到正(zhèng)常睡(shuì)眠质量。