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49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡(pào)、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可(kě)可的含(hán)量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反(fǎn)而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多(duō)加(jiā)了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的(de)方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖(kā)啡不(bù)仅(jǐn)新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才(cái)能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的咖(kā)啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠(mián)焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算(suàn)是(shì)减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶(róng)黑49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数咖啡(fēi)会(huì)伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常会(huì)被制成三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所(suǒ)诟病，主要(yào)是其(qí)中添(tiān)加了(le)大量(liàng)的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的(de)其中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻(qīng)易(yì)地去(qù)接(jiē)受，但(dàn)是(shì)普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中的(de)脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪更加(jiā)容易(yì)出现超标，其(qí)健康(kāng)的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分(fēn)析，一份15克(kè)的(de)三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是(shì)热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定要注意控(kòng)制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和(hé)碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的(de)美味(wèi)：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较的稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的(de)产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量(liàng)的使用(yòng)到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究(jiū)的不断进步(bù)，人(rén)们也发现了(le)氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品(pǐn)加工业致力于不断的降低氢(qīng)化(huà)植物(wù)油(yóu)之中反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目前，很多的(de)食(shí)品虽然都(dōu)添加了氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质对身体的(de)胃都有刺(cì)激(jī)性(xìng)比(bǐ)较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失(shī)眠。