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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定的(de)热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食(shí)物在减肥(féi)期间(jiān)是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么(me)多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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